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Corso Mindfulness nella vita quotidiana
Riappropriandosi delle cose di uso quotidiano, scegliendole ogni volta, vivendo ogni azione ripetitiva come nuova e voluta, ci possiamo riappropriare di noi stessi e della nostra esistenza. Così lo stress diminuisce, la propria autostima aumenta, l’ansia viene ridimensionata, la soddisfazione aumenta.
In questi incontri sperimenteremo con la meditazione piccole e grandi “cose” che ciascuno ha già dentro di se, che non è abituato a notare. Impareremo a considerare aspetti di noi che ci posso aiutare nelle difficoltà della vita quotidiana frenetica e ininterrotta come quella che viviamo tutti i giorni.
Per saperne di più »Perché la relazione con gli animali ci fa star bene? – introduzione
on Irene Di Vittorio etologa relazionale INCONTRO GRATUITO DI PRESENTAZIONE: cosa è l’etologia relazionale? Perché la mindfulness nella relazione con gli animali? Perché alcuni animali ci fanno paura e altri no? E perché alcune persone si trovano a disagio di fronte a un cane mentre altre ne acquistano in benessere fisico e mentale? Come ci sentiamo dentro a un bosco? L'etologa Irene Di Vittorio ci accompagnerà nel viaggio della relazione con gli animali, un viaggio in cui la relazione è l'esperienza…
Per saperne di più »Ritiro di 100 mila mantra “Om mani padme hum”.
Siamo lieti di offrire questa opportunità che permette di sviluppare buon cuore ed essere di beneficio a tutti gli esseri senzienti contribuendo ad un’autentica pace. Il ritiro prevederà la recitazione del mantra, che si svolgerà in silenzio e con una mente concentrata su diverse visualizzazioni. Per chi vuole partecipare al ritiro a indispensabile prenotarsi entro il 27 ottobre 2018
Per saperne di più »Ritorno a Casa: Il viaggio di Ulisse come metafora di viaggio interiore
con Vincenzo Tallarico 5° Incontro In questo percorso, il Viaggio di Ulisse – raccontato da Omero nell’Odissea – verrà interpretato e utilizzato per ‘ritornare a casa’, ossia a quella dimensione psichica di intimità con se stessi. Tale intimità ci consente di essere a proprio agio e prendere le decisioni giuste per la vita, non sprecando tempo ed energia nel rincorrere le sirene delle illusioni e dei desideri compulsivi. Gli ostacoli affrontati da Ulisse verranno compresi simbolicamente come prove da…
Per saperne di più »Camminare e Meditare nella Natura all’interno del Parco di San Rossore
Il Centro Mindfulness Project Pisa vi invita ad una camminata meditativa nella cornice della macchia mediterranea e dei boschi di latifoglie dei microclimi freschi e umidi della Tenuta di S. Rossore, per entrare in connessione con noi stessi e con la ricchezza della biodiversità faunistica e vegetale che dimora in questo ambiente. In compagnia di Vincenzo Tallarico, Psicologo analista e insegnate di meditazione, e della biologa-zoologa Irene Di Vittorio, sperimenteremo il piacere di cogliere in noi le informazioni che paesaggi,…
Per saperne di più »Corso di Acquerello Narrativo
Giornata intensiva tra acquerelli e meditazione con Elena D'Agostino. Disegno a mano libera, lavoro sull’osservazione e l’immaginazione per imparare a concentrarsi e ad avere maggiore attenzione e consapevolezza attraverso la tecnica dell’acquerello. Giornata adatta a principianti e non. Orario: 9:00 - 12:00 Quota d'iscrizione 35,00 € (+20,00 € di tessera associativa 2017 Mindfulness Project Pisa). Prenotazione obbligatoria. Per informazioni dettagliate e iscrizioni contattare Elena Telefono: 335 7111944 email: pennelliematite@gmail.com
Per saperne di più »Perché la relazione con gli animali ci fa star bene?
con Irene Di Vittorio etologa relazionale Perché alcuni animali ci fanno paura e altri no? E perché alcune persone si trovano a disagio di fronte a un cane mentre altre ne acquistano in benessere fisico e mentale? Come ci sentiamo dentro a un bosco? L'etologa Irene Di Vittorio ci accompagnerà nel viaggio della relazione con gli animali, un viaggio in cui la relazione è l'esperienza condivisa. Un ciclo di 4 incontri alla scoperta di alcuni degli strumenti per vivere e con-vivere la…
Per saperne di più »I tre livelli di coraggio
a cura di Elisabetta Beccaria In questo percorso ispirato ad una testimonianza di Frank Ostaseski* incontriamo e facciamo esperienza, attraverso il lavoro corporeo, i tre livelli di coraggio: il coraggio del GUERRIERO, il coraggio del CUORE e il coraggio della VULNERABILITA'. E' un percorso yoga- mindfulness che ci conduce verso l'apertura e la profondità tenendo insieme due dimensioni in apparenza opposte: l'orizzontalità dell'espansione e la verticalità dell'immersione. Un livello di coraggio non può fare a meno dell'altro. Toccheremo con gentilezza il sentirci…
Per saperne di più »Ritorno a Casa: Il viaggio di Ulisse come metafora di viaggio interiore
con Vincenzo Tallarico 6° Incontro In questo percorso, il Viaggio di Ulisse – raccontato da Omero nell’Odissea – verrà interpretato e utilizzato per ‘ritornare a casa’, ossia a quella dimensione psichica di intimità con se stessi. Tale intimità ci consente di essere a proprio agio e prendere le decisioni giuste per la vita, non sprecando tempo ed energia nel rincorrere le sirene delle illusioni e dei desideri compulsivi. Gli ostacoli affrontati da Ulisse verranno compresi simbolicamente come prove da…
Per saperne di più »CUORE e MENTE PACIFICATI
a cura di Elisabetta Beccaria e Massimo Gusmano "Il "multitasking" incide sui rapporti ed ha un costo elevato: toglie spazio e apertura alla relazione con il nostro mondo interno. E' una modalita' così automatica che la nostra mente ne rimane affascinata, e incastrata, perchè ci illude di poter controllare più aspetti contemporaneamente. E' fondamentale tornare all'attenzione, ad una qualita' di attenzione morbida e non-divisa coltivando in questa giornata l' umilta' di riconoscere la confusione della nostra mente, entrarci in contatto e…
Per saperne di più »Corso di Acquerello Narrativo
Giornata intensiva tra acquerelli e meditazione con Elena D'Agostino. Disegno a mano libera, lavoro sull’osservazione e l’immaginazione per imparare a concentrarsi e ad avere maggiore attenzione e consapevolezza attraverso la tecnica dell’acquerello. Giornata adatta a principianti e non. Orario: 9:00 - 12:00 Quota d'iscrizione 35,00 € (+20,00 € di tessera associativa 2017 Mindfulness Project Pisa). Prenotazione obbligatoria. Per informazioni dettagliate e iscrizioni contattare Elena Telefono: 335 7111944 email: pennelliematite@gmail.com
Per saperne di più »Perché la relazione con gli animali ci fa star bene?
con Irene Di Vittorio etologa relazionale Perché alcuni animali ci fanno paura e altri no? E perché alcune persone si trovano a disagio di fronte a un cane mentre altre ne acquistano in benessere fisico e mentale? Come ci sentiamo dentro a un bosco? L'etologa Irene Di Vittorio ci accompagnerà nel viaggio della relazione con gli animali, un viaggio in cui la relazione è l'esperienza condivisa. Un ciclo di 4 incontri alla scoperta di alcuni degli strumenti per vivere e con-vivere la…
Per saperne di più »Gentilezza ed Equanimità
a cura di Elisabetta Beccaria "Non tutti possiamo fare grandi cose, ma possiamo fare piccole cose con grande amore". Madre Teresa Attraverso la pratica yoga -mindfulness intuìamo la possibilità di contattare in noi la gentilezza che spesso cerchiamo all'esterno. E' un viaggio che richiede "resilienza": la capacità di fluire come l'acqua di un fiume nonostante gli ostacoli che incontra. La gentilezza nasce quando ci arrendiamo alla vita così com'è. Per riscoprire la nostra naturale gentilezza abbiamo bisogno di rinunciare alle…
Per saperne di più »Fratello Sole Sorella Luna
a cura di Elisabetta Beccaria "Dolce sentire come nel mio cuore, ora umilmente, sta nascendo amore. Dolce capire che non son piu' solo ma che son parte di una immensa vita, che generosa risplende intorno a me: dono di Lui del suo immenso amore,..." Pratica yoga -mindfulness* ispirata al Cantico delle Creature di San Francesco. Attraverso il lavoro corporeo ci immergiamo in un viaggio di gratitudine verso la nostra esistenza rinnovando la bellezza del nostro posto nel Creato. Fonte di…
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